GLT PL61 Гребная рычажная тяга

Это спортивное оборудование, предназначенное для выполнения упражнений на мышцы спины, рук и плеч.

Конструкция тренажёра включает в себя раму, сиденье со спинкой, регулируемую по углу наклона скамью и независимые рычаги для тяги. Тренажёр может быть оснащён дополнительными элементами, такими как страховочные ограничители, ручки для хвата и прочее.

Для выполнения упражнения на таком тренажёре необходимо установить угол наклона скамьи примерно на 0 градусов, сесть на скамью так, чтобы голова находилась ниже ног, взяться за рычаги хватом чуть шире плеч, снять рычаги со стопоров и опустить их вниз, контролируя движение. Затем нужно выжать рычаги вверх до полного выпрямления рук, задержаться в этом положении на секунду, затем медленно опустить рычаги обратно вниз. После этого повторить необходимое количество повторений.

Гребная тяга позволяет укрепить мышцы спины и рук, что может быть полезно для спортсменов, занимающихся единоборствами или силовыми видами спорта.