69266,00 ₽
1. Сядьте на скамью и упритесь локтями в наклонную поверхность. Руки должны быть согнуты под углом примерно 90 градусов.
2. Возьмитесь за гриф хватом снизу (ладони смотрят вверх). Расстояние между руками должно быть чуть шире плеч.
3. На вдохе медленно опустите штангу вниз, почти полностью выпрямляя руки.
4. На выдохе поднимите штангу вверх, сгибая руки в локтях. Гриф должен подняться до уровня груди.
5. Повторите необходимое количество раз.
Парта Скотта (или скамья Скотта) — это тренажёр для изолированной тренировки бицепса. Представляет собой наклонную скамью с упором для рук и блинами, на которых находится гриф. Вес блинов обычно регулируется. Задача спортсмена — сесть на скамью, взяться за гриф хватом снизу и поднимать его вверх до уровня груди.
Этот тренажёр позволяет полностью исключить работу мышц спины и задних пучков дельт, что делает упражнение максимально эффективным для прокачки бицепсов.
| Вес | 63 кг |
|---|---|
| Габариты | 113 × 78 × 91 см |
| Конструкция: улучшенная эргономика | Контроль биомеханики упражнений |
| Материалы конструкции | профильные трубы сечением 100 × 50 мм с толщиной стенки 3 мм |
| Покрытие: порошковое | металлик |
| Наполнение сидений и спинок | плотный поролон |
| Обшивка | искусственная кожа (доступны несколько вариантов цвета обшивки) |
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Отзывов пока нет.