173744,00 ₽ – 173832,00 ₽
1. Лягте спиной на горизонтальную скамью тренажёра, ноги разместите на платформе.
2. Прижмите поясницу к скамье, напрягите пресс. Носки должны располагаться на ширине плеч, колени — чуть уже. Руками возьмитесь за рукоятки по бокам от себя.
3. На вдохе плавно опустите платформу вниз до касания коленями груди. В нижней точке не распрямляйте ноги полностью.
4. На выдохе мощным движением вытолкните платформу вверх, возвращаясь в исходное положение.
5. Выполните необходимое количество повторений.
Жим ногами лёжа — базовое упражнение со свободным весом. Его выполняют на тренажёре под углом 45 градусов. Основная цель — тренировка квадрицепсов. Дополнительно задействуются ягодичные мышцы и бицепсы бёдер. Упражнение эффективно для увеличения массы ног.
| Вес | Н/Д |
|---|---|
| Габариты | Н/Д |
| Вес стека | 145 кг, 95 кг |
| Конструкция: улучшенная эргономика | Контроль биомеханики упражнений |
| Материалы конструкции | профильные трубы сечением 100 × 50 мм с толщиной стенки 3 мм |
| Инструкция | размещена на корпусе, графическая |
| Стеки | конструкционная сталь |
| Фиксатор для стеков | магнитный |
| Трос | в оплетке, ∅ 6 мм |
| Шкивы | нейлоновые, диаметр 108 мм, с герметичными подшипниками |
| Высота сидения | многопозиционная регулировка |
| Крепление | опоры имеют отверстие для крепления, резиновые подпятники |
| Рукоятки | мягкие части на рукоятках из мягкого пластика PVC |
| Покрытие: порошковое | металлик |
| Наполнение сидений и спинок | плотный поролон |
| Обшивка | искусственная кожа (доступны несколько вариантов цвета обшивки) |
Для отправки отзыва вам необходимо авторизоваться.
Отзывы
Отзывов пока нет.