GLT 755 Приседание гакк

154012,00 ₽

Упражнения на тренажёре GLT 755 для тренировки мышц ног и ягодиц

Гакк-приседания: встаньте в тренажёр, поставьте ноги на платформу. Возьмите гриф хватом сверху чуть уже ширины плеч. На выдохе начните приседать, отводя таз назад, как будто садитесь на стул. Бёдра должны быть параллельны полу или ниже. На вдохе поднимитесь в исходное положение. Упражнение направлено на проработку ягодичных мышц и задней поверхности бедра.
Приседания с широкой постановкой ног: техника выполнения аналогична гакк-приседанию, но стопы располагаются шире плеч. Это упражнение помогает проработать внутреннюю поверхность бедра и квадрицепсы.
Разгибание ног сидя: сядьте на тренажёр, возьмитесь за ручки или опору. Поставьте ноги на платформу тренажёра. Плавно разогните ноги в голеностопе, преодолевая сопротивление валика. Медленно опустите ногу вниз. Повторите необходимое количество раз, затем поменяйте ногу. Это упражнение также помогает укрепить мышцы ног.

Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с врачом или тренером, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и получить рекомендации по технике выполнения упражнений.

GLT 755 Приседание гакк

Name: GLT 755 Приседание гакк
Brand: GLT
SKU: GLT 755
Availability: InStock

Это модель тренажёра для выполнения гакк-приседаний.

Тренажёр предназначен для тренировки мышц ног и ягодиц, а также для развития силы и выносливости. Конструкция тренажёра включает раму с направляющими, на которых устанавливается груз, и сиденье со спинкой для комфортного расположения тела во время упражнения. Это позволяет выполнять приседания гакк безопасно и эффективно.