GLT 733 Гребная тяга

179724,00 ₽

Классическая гребная тяга: сядьте на тренажёр, возьмитесь за рукоятки широким хватом и опустите их вниз. На выдохе потяните рукоятки к груди, напрягая мышцы спины. На вдохе медленно опустите рукоятки вниз. Повторите упражнение необходимое количество раз.
Тяга с упором грудью: выполните упражнение, как описано выше, но упираясь грудью в специальную подушку. Это упражнение направлено на укрепление мышц поясницы.
Обратная гребная тяга: возьмитесь за рукоятки узким хватом и поднимите их вверх. Опустите руки вниз, сводя лопатки вместе. Повторите упражнение необходимое количество раз.

Перед началом занятий проконсультируйтесь с тренером или врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания.