GLT 715 Трицепс машина

183212,00 ₽

Упражнения на тренажёре GLT 715 для тренировки трицепсов

Жим лёжа узким хватом.
Это базовое упражнение, которое позволяет проработать все пучки трёхглавой мышцы плеча. Для выполнения упражнения необходимо лечь на скамью, взять гриф узким хватом и выжать его вверх, полностью выпрямляя руки.
Французский жим сидя.
Это упражнение направлено на проработку длинной головки трицепса. Необходимо сесть на скамью, взяв гантель или штангу нейтральным хватом (ладони направлены друг к другу), и опустить её за голову, а затем поднять вверх.
Разгибание рук на блоке стоя.
Упражнение выполняется на верхнем блоке тренажёра. Необходимо взяться за рукоять блока прямым хватом, слегка согнуть локти и разгибать руки, отводя их назад.
Отжимания на брусьях.
Это классическое упражнение для тренировки трицепсов. Необходимо выполнить отжимания, опуская тело вниз и поднимая вверх. При этом локти должны быть прижаты к телу.
Разведение гантелей лёжа.
Упражнение направлено на проработку боковой головки трицепса. Лягте на скамью и возьмите гантели в каждую руку. Поднимите гантели вверх над грудью, разводя руки в стороны, затем опустите их вниз.

GLT 715 Трицепс машина

Name: GLT 715 Трицепс машина
Brand: GLT
SKU: GLT 715
Availability: InStock

Это тренажёр, предназначенный для тренировки трицепсов. Он может быть частью фитнес-оборудования в спортивных залах или использоваться дома.

Трицепс-машина позволяет изолированно проработать трёхглавую мышцу плеча, что способствует её укреплению и развитию. Это может помочь улучшить общую силу рук и внешний вид верхней части тела.

При использовании тренажёра важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок. Также рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы разработать программу тренировок, соответствующую вашим целям и уровню подготовки.