GLT 709 Разведение ног

Цена по запросу

Упражнения на тренажёре GLT 709

Разведение ног сидя. Сядьте на тренажёр, поставьте ноги на платформу. Разведите ноги в стороны, напрягая мышцы бёдер. Затем сведите ноги вместе и повторите упражнение.
Сгибание ног лёжа. Лягте на спину на пол, положите ноги на платформу тренажёра. Сгибайте ноги в коленях, поднимая платформу вверх. Затем медленно опустите платформу вниз и повторите упражнение.
Махи ногами лёжа. Лёжа на спине на полу, положите одну ногу на платформу тренажёра. Поднимите прямую ногу вверх, напрягая переднюю поверхность бедра. Опустите ногу и повторите упражнение другой ногой.
Боковые махи ногой. Встаньте рядом с тренажёром, опираясь рукой на поручень. Выполняйте махи прямой ногой вбок, напрягая боковые мышцы бедра. Повторите упражнение другой ногой.
Отведение ноги назад. Встаньте лицом к тренажеру, поставьте одну ногу на платформу. Сгибая ногу в колене, отведите её назад, напрягая ягодичные мышцы. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение другой ногой.

GLT 709 Разведение ног

Это тренажёр, предназначенный для тренировки мышц ног и ягодиц. Он помогает укрепить мышцы внутренней и внешней поверхности бедра, улучшить их форму и повысить выносливость.

Тренажёр может быть полезен для людей, занимающихся спортом, танцами или просто желающих улучшить свою физическую форму.