Изогнутые грифы

В тренажерных залах часто можно найти изогнутые грифы. Они бывают 2 видов: EZ- и W-образные. Эти снаряды предназначены для упражнений рук: французского жима, подъемов штанги на бицепс и др. EZ- лучше использовать для упражнений, выполняемых стандартным хватом, а W-образный для нейтрального хвата, когда ладони направлены вверх. Основное преимущество изогнутой штанги состоит в том, что ее использование снимает избыточную нагрузку на лучезапястный сустав и усиливает силу хвата. Таким образом, на изогнутый гриф можно навесить больший вес, что улучшит качество тренировки.

Перейдем к рассмотрению грифов, которые есть не в каждой качалке. Редкость этих снарядов не делает их менее полезными.