Штанги и грифы

Штанга — это спортивный снаряд, состоящий из грифа, на который с двух сторон навешиваются диски (блины) разного веса. Гриф — это металлический стержень с замками на концах для фиксации дисков.

Грифы бывают разных форм и размеров: прямые, изогнутые EZ-гриф, гантельные грифы и другие. Они отличаются материалом изготовления, весом, длиной, диаметром, максимальной нагрузкой и другими характеристиками.

Прямой гриф — классический вариант, который подходит для выполнения различных упражнений на разные группы мышц. Изогнутый гриф EZ позволяет снизить нагрузку на запястья и локти во время тренировки. W-образный гриф предназначен для французского жима. Гантельный гриф используется для работы с гантелями.

При выборе грифа важно учитывать свои цели, уровень подготовки и опыт тренировок. Также необходимо убедиться, что гриф подходит по весу и другим характеристикам.

Для безопасности во время тренировок рекомендуется использовать замки, которые надёжно фиксируют диски на грифе.