Силовые рамы

Силовая рама — это спортивный тренажёр, который используется для выполнения упражнений со штангой. Она представляет собой конструкцию из металлических стоек с поперечными перекладинами, на которые навешиваются диски для штанги. Силовые рамы бывают разных видов:

Пристенная. Это самый простой и доступный вариант силовой рамы. Она состоит из двух вертикальных стоек, соединённых сверху и снизу горизонтальными перекладинами. Пристенные силовые рамы обычно используются в домашних условиях или небольших тренажёрных залах.
Напольная. Напольные силовые рамы более устойчивы и надёжны, чем пристенные. Они состоят из четырёх вертикальных стоек, расположенных по углам прямоугольника. Напольные силовые рамы могут быть как стационарными, так и передвижными.
«Смит-машина». Это разновидность силовой рамы, которая позволяет выполнять упражнения со штангой в строго заданной траектории. «Смит-машины» обычно используются для проработки мышц ног, спины и груди.
Силовые рамы позволяют безопасно выполнять такие упражнения, как приседания со штангой, жим лёжа, становая тяга и другие. Они подходят как для начинающих, так и для