Силовой тренажер со свободным весом

Тренажёры со свободным весом — это спортивное оборудование, которое позволяет выполнять упражнения с использованием свободных весов (штанги, гантели, гири и т. д.). Такие тренажёры могут быть разных видов и предназначены для различных групп мышц. Вот некоторые из них:

Скамья для жима лёжа. Это один из самых популярных силовых тренажёров. Он используется для тренировки грудных мышц, трицепсов и передних дельтовидных мышц.

Стойки для приседаний. Этот тренажёр предназначен для выполнения приседаний со штангой на плечах. Приседания являются одним из базовых упражнений для развития силы ног и ягодиц.

Тренажёр для тяги сверху. Он позволяет выполнять различные виды тяг на верхнюю часть тела, такие как тяга к подбородку, тяга в наклоне и другие. Тяги помогают развивать мышцы спины, плеч и рук.

Гребной тренажёр. Этот вид оборудования имитирует греблю на лодке. Гребной тренажёр помогает развивать силу и выносливость всего тела.

Турник. Простой, но эффективный тренажёр для подтягиваний и других упражнений на верхнюю часть тела. Турник помогает развивать мышцы рук, спины и пресса.

Брусья. Ещё один простой, но эффективный тренажёр, который позволяет выполнять отжимания на руках и другие упражнения на верхнюю часть тела. Брусья помогают развивать мышцы груди, рук и пресса.

Это лишь некоторые примеры силовых тренажёров со свободным весом. Выбор конкретного тренажёра зависит от ваших целей и предпочтений. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке.