Тренажеры на свободных весах

**Тренажёры со свободными весами** — это спортивное оборудование, которое позволяет выполнять упражнения с использованием свободных весов (штанги, гантели, гири). Такие тренажёры могут быть полезны для развития силы, выносливости и координации.

Вот некоторые примеры тренажёров со свободными весами:
* **Скамья для жима лёжа**. Тренажёр, который используется для выполнения упражнений на грудные мышцы, трицепсы и передние дельтовидные мышцы.
* **Гантельный ряд**. Набор гантелей разного веса, которые используются для выполнения различных упражнений на руки, плечи и спину.
* **Гакк-машина**. Тренажёр для выполнения жимов ногами и гакк-приседаний.
* **Шраги-машина**. Используется для тренировки трапециевидных мышц.
* **Жим ногами**. Тренажёр для тренировки мышц ног.
* **Вертикальная тяга**. Тренажёр для проработки мышц спины.

Перед началом занятий на тренажёрах со свободными весами рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы убедиться в правильности техники выполнения упражнений и безопасности тренировок.