Силовые рамы

Основным предназначением тренажёра является вспомогательная функция при тренировке мышц ног при помощи приседаний с отягощением в виде штанги, т.к. с крюков рамы удобнее брать и ставить обратно тяжёлую штангу. Дополнительным преимуществом рамы по сравнению с обычной стойкой для приседаний являются страховочные штанги, которые можно установить на желаемой высоте. Основную нагрузку при тренировке на этом тренажёре получают четырехглавая мышца бедра и большая ягодичная мышца. Дополнительно тренируются внутренняя и задняя поверхности бедра. Рама также может применяться при тренировке мышц спины (наклоны со штангой на плечах, когда нагрузку в основном получает разгибатель спины и большая ягодичная мышца, и в дополнение — полусухожильная, полуперепончатая мышцы и бицепс бедра) и тренировке мышц плечевого пояса (жим штанги перед собой или из-за головы стоя с основной нагрузкой на переднюю, среднюю дельты и трицепс).