Гиперэкстензии

Гиперэкстензия — это упражнение, направленное на развитие мышц спины и ягодиц. Оно выполняется на специальном тренажёре, который называется «римский стул».

Римский стул представляет собой скамью с закреплёнными на ней ногами. Он позволяет выполнять упражнения на гиперэкстензию с большей амплитудой движения, что делает его более эффективным для развития мышц.

При выборе римского стула важно учитывать следующие факторы:

качество изготовления;
надёжность конструкции;
удобство использования;
соответствие вашим целям и уровню подготовки.