Оборудование для функционального тренинга — это различные тренажёры и приспособления, которые используются для выполнения упражнений с собственным весом или дополнительными утяжелителями. Такое оборудование помогает разнообразить тренировки, повысить их эффективность и безопасность.
Вот несколько примеров оборудования для функционального тренинга:
- Гимнастические кольца. Это два кольца, которые крепятся к потолку или специальной раме. Они позволяют выполнять упражнения на развитие силы, выносливости и координации.
- TRX-петли. Это специальные петли, которые крепятся к любой опоре. Они также позволяют выполнять разнообразные упражнения на все группы мышц.
- Канаты. Используются для упражнений на развитие силы и выносливости. Канаты могут быть закреплены на потолке или стене.
- Брусья. Позволяют выполнять отжимания, подтягивания и другие упражнения на верхнюю часть тела. Брусья могут быть установлены в любом помещении.
- Плиометрические боксы. Помогают выполнять прыжки и другие плиометрические упражнения. Плиометрические боксы могут иметь разную высоту.
- Медболы. Утяжелённые мячи, которые используются для развития силы и координации. Медболы могут иметь разный вес.
- Балансировочные платформы. Помогают развивать равновесие и координацию. Балансировочные платформы могут иметь разные размеры и формы.
- Эспандеры. Резиновые ленты, которые создают сопротивление при выполнении упражнений. Эспандеры могут использоваться для тренировки разных групп мышц.