Силовое оборудование со встроенным весом

Силовое оборудование со встроенным весом — это тренажеры, которые имеют собственный вес для создания нагрузки во время тренировки. Они могут быть разных видов:

• Мультистанции — комплексные тренажёры, которые позволяют выполнять множество упражнений на разные группы мышц.
• Тренажёры для верхней части тела — например, турники, брусья, различные виды тяговых тренажёров.
• Тренажеры для нижней части тела — в том числе приседания, жимы ногами, сгибания и разгибания ног.
• Гребные тренажёры — имитируют греблю, задействуя мышцы спины, рук, плеч, груди и ног.

Такое оборудование подходит как для начинающих спортсменов, так и для опытных атлетов. Оно позволяет разнообразить тренировки, сэкономить время и место в тренажёрном зале. Однако перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с тренером, чтобы подобрать оптимальную программу тренировок и избежать травм.