Медбол

Медбол

Медбол представляет собой мяч-утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется в спортивных тренировках. Все чаще медбол приобретается для занятий не только в фитнес-залах, но и дома.

Медбол (от английского medicine ball – медицинский мяч) - это круглый шар диаметром около 35 см, наполненный песком, стружкой, железом, гелем и покрытый плотной резиной, нейлоном или кожей, чтобы он комфортно держался в руках. Медбол гасит силу удара, а не отскакивает от поверхности как обычный мяч. 

Преимущества тренировок с медболом:

  • Медбол - эффективный снаряд для проведения силовой тренировки. С его использованием активнее укрепляются мышцы рук, спины, живота, ног и ягодиц, формируется рельеф тела.
  • Использование медбола повышает эффективность упражнений, направленных на укрепление опорно-двигательного аппарата, так как создает сопротивление во всем диапазоне движений.
  • Тренировки с медицинским мячом не дают сильной нагрузки на связки и суставы. Это минимизирует риск повреждений и травм . Именно поэтому медбол используют для реабилитации после травм и в тренировках пожилых людей.
  • Тренировки с медболом особенно эффективны для укрепления корсетных мышц и мышц-стабилизаторов.
  • Медбол используется в упражнений, направленных на баланс, ловкость и развитие координации.
  • Медбол применяется в плиометрических и кардио-тренировках для развития силы и выносливости.
  • Медицинский мяч используется как снаряд в спортивных играх. Это поможет совместить активный досуг и фитнес.

Купить медбол недорого с доставкой по Екатеринбургу и в другие города России вы можете в интернет-магазине Папаспорт.

Отзывы

Загрузка...