Гимнастические мячи - Фитболы

Фитбол 

Фитбол — это резиновый мяч диаметром 40-95 см, который используется в спортивных тренировках и является одним из самых популярных спортивных снарядов наравне с гантелями, степ-платформами и эспандерами.

Преимуществами фитбола:

  1. Регулярные упражнения с фитболом избавляют от болей в спине, способствуют улучшению осанки, разгружают позвоночник. Тренировки с использованием фитбола способствует более активному сжиганию жира, поскольку тело вынуждено реагировать на нестабильное положение мяча, а значит, задействуется большее количество мышц для сохранения равновесия.
  2. Активно укрепляются мышцы живота, спины, поясницы, ягодиц. Упражнения на фитболе - одни из самых эффективных тренажеров для развития мышц кора. При этом задействуются глубокие мышцы, которые редко участвуют в ходе обычных тренировок.
  3. Упражнения на фитболе не дают повышенной нагрузки на поясницу и помогают безопасно укреплять мышцы кора.
  4. Занятия с гимнастическим мячом помогают развить вестибулярный аппарат и улучшить координацию. Даже базовые и самые несложные упражнения отлично развивают чувство баланса и равновесия.
  5. Тренировки с фитболом развивают гибкость, способствуя мягкой растяжке мышц и суставов.
  6. Тренировки с гимнастическим мячом подходят для восстановительных занятий после различных травм позвоночника и опорно-двигательной системы в целом. 
  7. При занятиях с фитболом снижена нагрузка на ноги, поэтому с ним можно тренироваться даже при наличии варикозного расширения вен, поврежденных коленных и голеностопных суставов или восстанавливаться после других травм ног.
  8. Для упражнений с фитболом практически нет ограничений - с ним могут заниматься пожилые люди, дети, люди с большим лишним весом и все, кто далек от какой-либо физкультуры. 
  9. Упражнения на гимнастическом мяче помогают успокоить нервную систему, улучшить настроение, снять стресс.
  10. Фитбол поможет разнообразить тренировки и добавит новые оригинальные упражнения для тонуса проблемных зон и всего тела. 

Интернет-магазин Papasport предлагает большой выбор моделей разных размеров и цветов для домашнего и профессионального использования.

Отзывы

Загрузка...